Παρασκευή Σταματάκη
Ψυχολόγος · Ψυχοθεραπεύτρια
Διαδικτυακές συνεδρίες για εφήβους και ενήλικες. Ένας ασφαλής χώρος υποστήριξης, κατανόησης και ουσιαστικής αλλαγής.
Ολοκλήρωσα τις προπτυχιακές μου σπουδές στην Ψυχολογία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο και συνέχισα την ακαδημαϊκή μου πορεία στο πεδίο της Νευροεπιστήμης, ολοκληρώνοντας το μεταπτυχιακό πρόγραμμα «Εγκέφαλος και Νους» του Πανεπιστημίου Κρήτης. Παράλληλα, η επαγγελματική μου εξέλιξη εμπλουτίζεται διαρκώς μέσα από εξειδικεύσεις, σεμινάρια και επιμορφωτικά προγράμματα στους τομείς της ψυχοπαθολογίας, της ψυχοθεραπείας και της ψυχικής υγείας.
Μέσα από την πολυετή μου εμπειρία σε ψυχιατρικά πλαίσια, διαγνωστικά κέντρα και δομές εκπαίδευσης, συνοδεύω ανθρώπους που έρχονται αντιμέτωποι με το άγχος, τις κρίσεις πανικού, τις φοβίες και τις προκλήσεις των διαπροσωπικών σχέσεων. Μαζί εστιάζουμε στην κατανόηση των δυσκολιών τους και στην ανάπτυξη ουσιαστικών τρόπων διαχείρισής τους.
Οι αρχαίοι Έλληνες προέτρεπαν τον άνθρωπο να «γνωρίσει τον εαυτό του» («Γνώθι σαυτόν»), ενώ ο Σωκράτης υποστήριζε ότι «Ὁ δὲ ἀνεξέταστος βίος οὐ βιωτὸς ἀνθρώπῳ», δηλαδή ότι μια ζωή χωρίς αυτοπαρατήρηση, επίγνωση και βαθύτερη κατανόηση του εαυτού μας στερείται ουσιαστικού νοήματος. Η ψυχοθεραπεία είναι ένα ταξίδι βαθύτερης κατανόησης του εαυτού, των σκέψεων, των συναισθημάτων και του τρόπου με τον οποίο σχετιζόμαστε με τον κόσμο γύρω μας.
«Στόχος μου είναι να δημιουργήσουμε μαζί ένα σταθερό έδαφος, προσφέροντας την εξατομικευμένη φροντίδα και υποστήριξη που χρειάζεστε»
Μέσα από τη Γνωσιακή-Συμπεριφορική προσέγγιση, δουλεύουμε μαζί για να αναγνωρίσουμε και να αναδιαμορφώσουμε δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης, χτίζοντας πρακτικές δεξιότητες για μια πιο λειτουργική καθημερινότητα.
Εξειδικευμένη παρέμβαση για την αντιμετώπιση του έντονου άγχους, των κρίσεων πανικού και των ειδικών φοβιών. Στόχος μας είναι η ανάκτηση του ελέγχου και η επαναφορά της εσωτερικής σας ηρεμίας.
Σταθερή υποστήριξη σε περιόδους θλίψης, παρατεταμένης στενοχώριας ή κατάθλιψης. Βρίσκουμε ξανά το νόημα.
Συμβουλευτική ζεύγους, καθοδήγηση γονέων και ουσιαστική υποστήριξη σε μεταβατικές περιόδους ζωής.
Εμβάθυνση στην αυτογνωσία και ενίσχυση της αυτοεκτίμησης με γνώμονα μια αυθεντική, ισορροπημένη ζωή.
Διερεύνηση επαναλαμβανόμενων μοτίβων στις διαπροσωπικές σχέσεις και ενίσχυση των δεξιοτήτων επικοινωνίας.
Υποστήριξη στην επεξεργασία τραυματικών γεγονότων, πένθους και σημαντικών απωλειών, με στόχο την προσαρμογή και τη συναισθηματική αποκατάσταση.
Ερχόμαστε σε επαφή για να ορίσουμε την ιδανική ημέρα και ώρα της πρώτης μας διαδικτυακής συνάντησης, προσαρμοσμένη στο πρόγραμμά σας.
Στην αρχική μας συνεδρία, διερευνούμε το προσωπικό σας ιστορικό και τις ανάγκες σας, ενώ παράλληλα διαμορφώνουμε από κοινού τους πρώτους θεραπευτικούς στόχους.
Σχεδιάζουμε μια στοχευμένη θεραπευτική πορεία, αξιοποιώντας σύγχρονα επιστημονικά εργαλεία.
Βήμα-βήμα, αναπτύσσετε νέες δεξιότητες διαχείρισης καταστάσεων και παρακολουθούμε την ουσιαστική πρόοδό σας προς την αλλαγή.
Ένα περιβάλλον εχεμύθειας, ασφάλειας και αποδοχής, όπου η ελεύθερη έκφραση ενθαρρύνεται.
Η CBT αποτελεί μια σύγχρονη, διεθνώς τεκμηριωμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση με πρακτικά και μετρήσιμα αποτελέσματα.
Σας ακούω με αληθινό ενδιαφέρον. Κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστός και η θεραπεία διαμορφώνεται απόλυτα στα δικά του μέτρα.
Σεβόμαστε τον χρόνο σας. Προχωράμε με σταθερά βήματα, μόνο όταν νιώθετε την προσωπική ετοιμότητα να τα κάνετε.
Διαδικτυακές συνεδρίες που καταργούν τους γεωγραφικούς περιορισμούς, προσφέροντας απόλυτη ευελιξία και οικειότητα.
Η διαρκής ενημέρωσή μου στις σύγχρονες εξελίξεις της επιστήμης, διασφαλίζει την υψηλή ποιότητα της φροντίδας σας.
Οι συνεδρίες διεξάγονται εξ ολοκλήρου μέσω ασφαλούς βιντεοκλήσης, προσφέροντάς σας την άνεση να συνδεθείτε από τον δικό σας, ιδιωτικό χώρο. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι μια σταθερή σύνδεση στο διαδίκτυο και λίγο προσωπικό χρόνο αφοσιωμένο σε εσάς.
Συνήθως, οι ατομικές συνεδρίες έχουν διάρκεια 50 λεπτών. Για ζητήματα που αφορούν ζευγάρια, οικογένειες ή διαχείριση διαζυγίου, η συνεδρία εκτείνεται στα 60 λεπτά.
Η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (Cognitive Behavioral Therapy - CBT) είναι μία από τις πλέον τεκμηριωμένες επιστημονικά ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις. Εστιάζει στην σύνδεση μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών, καθώς και στον τρόπο με τον οποίο αυτά επηρεάζουν την καθημερινή λειτουργικότητα. Μέσα από μια δομημένη και συνεργατική θεραπευτική διαδικασία, το άτομο μαθαίνει να αναγνωρίζει δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς και να αναπτύσσει πιο λειτουργικούς τρόπους αντιμετώπισης των δυσκολιών που βιώνει.
Η θεραπεία είναι μια καθαρά εξατομικευμένη διαδικασία, συνεπώς δεν υπάρχει ένας προκαθορισμένος αριθμός για όλους. Η διάρκεια εξαρτάται άμεσα από τη φύση του αιτήματός σας και τους στόχους που θα θέσουμε, τους οποίους και θα επαναξιολογούμε διαρκώς στην πορεία μας.
Παρέχω εξειδικευμένη υποστήριξη σε εφήβους και ενήλικες που αντιμετωπίζουν ένα ευρύ φάσμα ψυχολογικών και συναισθηματικών δυσκολιών. Ενδεικτικά, οι υπηρεσίες μου απευθύνονται σε άτομα που βιώνουν άγχος, δυσκολίες στη διαχείριση του στρες, κρίσεις πανικού, φοβίες, καταθλιπτική συμπτωματολογία, χαμηλή αυτοεκτίμηση, δυσκολίες στις διαπροσωπικές και οικογενειακές σχέσεις, μεταβατικές περιόδους ζωής, καθώς και δυσκολίες στη διαχείριση και ρύθμιση των συναισθημάτων. Παρέχεται επίσης συμβουλευτική γονέων με στόχο την ενίσχυση των γονεϊκών δεξιοτήτων και της επικοινωνίας μέσα στην οικογένεια, καθώς και θεραπεία ζεύγους για την αντιμετώπιση δυσκολιών στην επικοινωνία, τη διαχείριση συγκρούσεων και την ενδυνάμωση της σχέσης.
Ναι. Όσα συζητούνται στο πλαίσιο των συνεδριών αντιμετωπίζονται με απόλυτη εχεμύθεια και προστατεύονται από το επαγγελματικό απόρρητο και τον Κώδικα Δεοντολογίας των Ψυχολόγων. Εξαιρέσεις προβλέπονται μόνο σε περιπτώσεις όπου τίθενται ζητήματα προστασίας της ζωής και της ασφάλειας.
Βρίσκομαι εδώ για να λύσουμε μαζί κάθε απορία και να προγραμματίσουμε την πρώτη σας διαδικτυακή συνάντηση.
Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία · Συμβουλευτική Γονέων & Οικογένειας